우리나라 사람들에게 가장 흔하게 올 수 있는 알레르기 비염, 알레르기 결막염, 아토피 피부염은 여러가지 다양한 원인들에 의해 발생합니다. 우리나라의 기후, 환경 특징상 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이에 의한 알레르기가 참으로 많습니다. 뿐만아니라 최근 반려동물을 키우는 가구가 늘어나면서 개털 알레르기, 고양이털 알레르기 등 장모견, 단모견, 장묘, 단묘 가리지 않고 알레르기로 고생하는 사람들도 늘어나는 추세입니다.
오늘은 이러한 알러지 증상을 유발하는 원인들을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
집먼지진드기 예방법
1. 시중에서 구입할 수 있는 알레르기 특수커버 (요,이불,베개)를 사용합니다.
만일 특수 커버를 사용하기 어려울 경우에는 요,이불,베개 시트를 매주 삶습니다.
2. 실내습도를 가능한 50%이하로 유지합니다
3. 침실에서 봉제인형, 오래된 책, 화초 등을 치웁니다
4. 거실과 침실에 카페트나 천으로 된 소파, 천으로된 커텐등을 없앱니다.
꽃가루 알레르기 예방법
1. 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 창문을 꼭 닫아줍니다.
2. 꽃가루가 많이 날리는 계절에는 에어컨을 이용해 환기를 시켜줍니다.
3. 꽃가루가 많은 때에는 소풍이나 야외에서의 체육활동을 삼가합니다.
참고로 두드러기, 쑥 가루들은 늦은 아침에 공기중에 가장 많고, 잔디 꽃가루들은 오후에 가장 많습니다)
4. 외출 후 집에 돌아와서는 목욕을 하고 새 옷으로 갈아입습니다.
곰팡이 알레르기 예방법
1. 곰팡이가 핀 곳을 깨끗이 청소해서 없앱니다.
2. 집안에 물이 새는 곳은 모두 보수공사를 합니다.
3. 실내습도를 줄이기 위해서 (가능한 50% 이하) 에어컨을 사용합니다.
4. 욕실과 부엌의 습기를 없애기 위해 환풍기를 작동합니다.
개털, 고양이털 알레르기 예방법
1. 알레르기를 유발하는 애완동물은 가급적 피합니다.
2. 만약 애완동물을 없애지 못한다면
- 애완동물이 환자의 침실에 들어가지 못하게 합니다.
- 애완동물이 카페트 위나 천 소파 위에 올라가지 못하도록 합니다.
- 애완동물을 매주 목욕 시킵니다.
- 침실에 헤파필터가 장착된 공기정화기를 사용합니다.
기타 알레르기 예방법들
1. 실내온도는 섭씨 25도 이하로 유지합니다.
2. 강한 냄새를 풍기는 화장품이나 향수, 헤어 스프레이나 젤은 사용하지 않습니다.
3. 오존주의보, 황사 등 대기오염이 심할때에는 외출을 삼갑니다.
우리나라는 4계절이 뚜렷하여, 계절별로 여러 경치를 즐길 수 있는 장점을 갖고 있습니다. 하지만 알러지 환자들에게는 이러한 특색이 단점으로 작용하는데요. 계절별로 다르게 나타나는 항원들에 의해 고생하는 사람들도 많습니다.
해외여행을 한번 갔는데 알레르기 비염이나, 아토피가 씻은듯이 사라졌다는 사람들도 이러한 이유 때문입니다. 알레르기는 먹는 약으로 치료하는데는 한계가 있습니다. 때문에 알레르기를 예방할 수 있는 다양한 환경요법들을 평소에 숙지해두고, 많이 활용한다면 치료와 예방에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.
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